您问到受到威胁是否可以起诉以及需要哪些证据，判断能否起诉以及起诉的法律依据，主要围绕威胁行为的性质和法律规定展开。
《中华人民共和国刑法》（2020修正版）第二百九十三条规定：“有下列寻衅滋事行为之一，破坏社会秩序的，处五年以下有期徒刑、拘役或者管制：……（二）追逐、拦截、辱骂、恐吓他人，情节恶劣的；……” 若威胁行为属于“恐吓他人，情节恶劣”，则符合该条寻衅滋事罪的构成要件，可据此追究刑事责任，此为刑事起诉的法律依据。对于民事诉讼，虽然没有单独针对“威胁”的法条，但威胁行为通常侵犯了公民的人格权，《中华人民共和国民法典》第一千一百六十五条第一款“行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任”以及第九百九十一条“民事主体的人格权受法律保护，任何组织或者个人不得侵害”等规定，为受害者提起民事诉讼要求停止侵害、赔偿损失等提供了法律基础。因此，无论是刑事还是民事起诉，受到威胁在符合相应法律规定条件下是完全可以的。
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受到威胁后选择起诉，需要警惕过程中可能存在的法律风险，这些风险可能导致诉讼请求不被支持。
1. 因证据不足导致诉讼请求不被支持的风险。 如果您只有口头陈述受到威胁，但无法提供任何实质性证据，如没有保留威胁短信、通话记录，也没有证人等，那么在诉讼中，法院将难以认定威胁行为的存在，您的诉讼请求很可能会因证据不足而被驳回。例如，您声称对方在电话里威胁要伤害您，但既没有录音，对方也矢口否认，又无其他旁证，这种情况下败诉风险极高。
2. 威胁行为未达到“情节恶劣”或“造成实际损害”导致刑事立案难或民事赔偿低的风险。 在刑事诉讼中，对于寻衅滋事罪中的“恐吓他人，情节恶劣”有一定的认定标准，如果威胁行为偶尔发生一次，未造成严重后果，可能不被认定为“情节恶劣”，从而难以启动刑事程序。在民事诉讼中，如果威胁行为未对您造成明显的身心损害或经济损失，即使法院认定威胁行为存在，支持的精神损害抚慰金等赔偿金额也可能较低。
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受到威胁是可以通过法律途径起诉的，起诉时需要提供能证明威胁行为存在及相关损害的证据。
受到威胁可以起诉。

1. 如果威胁行为情节较轻，未达到刑事犯罪程度，您可以以侵犯人格权（如名誉权、隐私权、健康权中的精神损害）为由向人民法院提起民事诉讼，要求对方停止侵害、赔礼道歉、消除影响、恢复名誉并赔偿损失（包括精神损害抚慰金）。
2. 若威胁行为情节恶劣，如多次发送恐吓、侮辱信息，干扰您正常生活，或者以暴力、胁迫等方法威胁您人身安全的，则可能构成《中华人民共和国刑法》第二百九十三条规定的寻衅滋事罪，您可以向公安机关报案，由公安机关立案侦查，追究其刑事责任；也可以在符合自诉条件时，提起刑事自诉。

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